Axe 02 · Peau & apparence

Une peau nette

Acné, cicatrices, rougeurs : rien de tout ça ne se règle en une semaine. Mais tout se règle avec une routine tenue 90 jours.

Semaine
04/13
En cours
Phase 02STRUCTURE

SILHOUETTE

Le corps prend forme. La tenue est propre. On installe la voix.

Fait
0/3
Progression0%
Aperçu des phases
01
S1–S2 · Reset
  • ·Nettoyant doux 2x/jour
  • ·SPF 50 quotidien
  • ·Ne plus toucher son visage
02
S3–S4 · Structure
  • ·Traitement 1 soir /2
  • ·Coupe nette
  • ·Photo peau hebdo
03
S5–S7 · Présence
  • ·Traitement quotidien
  • ·2,5L d'eau
  • ·Bilan peau vs S1
04
S8–S10 · Terrain
  • ·Routine sans exception
  • ·Stop eau brûlante
  • ·Suivi rougeurs
05
S11–S13 · Identité
  • ·Routine automatique
  • ·Dermato si cicatrices
  • ·Plan long terme
Routine peau · 3 minutes

Le protocole

Matin
  • 01Nettoyant doux (gel sans savon)
  • 02Crème hydratante légère
  • 03Crème solaire SPF 50 (obligatoire, même en hiver)
Soir
  • 01Nettoyant doux
  • 02Traitement : acide azélaïque ou adapalène 1 soir sur 2
  • 03Crème hydratante réparatrice
Hebdo
  • 01Changer la taie d'oreiller 2x/semaine
  • 02Ne jamais toucher / percer un bouton
  • 03Photo peau chaque dimanche pour suivre